Bojong Gede Jagokan Pabuaran

Tuesday, 12 April 2011 04:24

Kecamatan Bo­jong Gede, menjagokan Desa Pabuaran, untuk bisa mewakili Kabupaten Bogor, diajang lomba desa tingkat Provinsi Jawa Barat. Kemarin desa pimpinan Masduki M. Isa, mulai dinilai tim dari Badan Pemberdayaan Masyarakat dan Pemerintahan Desa.

"Dengan keunggulan yang dimiliki, kita sangat yakin Pabuaran akan tampil sebagai jawara tingkat Kabupaten Bogor, dan bisa me­wakili Bumi Tegar Beriman pada lomba tingkat provinsi," kata Camat Bambang Widodo Tawekal, ditemui Pakar kemarin saat mendampingi tim penilai.

Desa Pabuaran lanjut Bambang, berada diperbatasan wilayah Depok dengan Kabupaten Bogor dengan kultur masyarakatnya perkotaan, sehingga hanya mengandalkan dari sektor jasa dan perdagangan. "Kenapa saya pilih Pabuaran, alasannya, pihak desa mampu mempertahankan budaya gotong royong dan tingkat kesadaran warganya yang cukup tinggi. Karena, saat ini untuk di perkotaan sudah sangat sulit," ungkap Bambang.

Salah satunya, lanjut dia, pihak desa mampu menggerakan generasi muda diwilayah tersebut kearah yang lebih baik dengan berbagai kegiatan, dan tidak terbawa arus moderenisasi. "Generasi muda disini berbeda mungkin dengan di wilayah perkotaan lainnya, karena para pemuda disini memiliki kegiatan khusus baik itu pengajian maupun kegiatan lainnya," tuturnya.

Ditempat yang sama, ketua rombongan tim penilai Lomba desa Kepala BPMPD Endang Baesuni mengatakan, perlombaan kali ini berbeda dengan tahun sebelumnya yng membutuhkan waktu lama, namun saat ini hanya dibentuk satu tim penilaian, kare­na sudah dilakukan penilaian oleh masing masing SKPD.

Drama KOREA tahun 2011

Dream High

Genre : School, romance
Episode : 16
Produksi : KBS2, Jan 3 s/d Feb 22, 2011
Tayang : Senin dan Selasa jam 21:55
Produser : Bae Yong Joon, Park Jin Young
Sutradara : Lee Eung Bok
Screen writer : Park Hye Run


Sinopsis :
Enam siswa SMU Seni Kirin (Kirin Art High School) yang bekerja keras untuk meraih impian mereka menjadi bintang.
Mereka semakin matang ketika menghadapi insiden dan masalah. Drama ini menunjukkan banyak nyanyian, tarian, dan akting dan juga menunjukkan sisi kebenaran dari industri entertainment.

Song Sam Dong, hidup di pinggiran kota dan bermimpi menjadi pemilik peternakan. Dia jatuh cinta pada Ko Hye Mi pada pandangan pertama dan mengikutinya masuk ke Kirin High School of Art. Disana Sam Dong baru tahu kalau ia jenius dalam musik.

Jin Gook, adalah penari berbakat, tapi ia adalah siswa bermasalah di sekolahnya. Presiden Kirin, Tuan Jung (Bae Yong Jun! Yonsama!) memberikan rekomendasi pada Jin Gook untuk masuk ke sekolahnya. Disana, bakat Jin Gook berkembang dan sekarang ia bermimpi menjadi bintang yang mendunia.

Kevin, seorang siswa pertukaran pelajar masuk ke Kirin setelah mendapat nilai tinggi dalam tes masuk. Ia datang dari luar negeri dan menunjukkan skill luar biasa sebagai penari.

Ko Hye Mi, adalah siswi paling populer di Kirin. Dia seorang gadis yang percaya diri, tapi ia menyembunyikan masa lalu yang sedih. Dia bermimpi menjadi penyanyi klasik kelas dunia, tapi setelah keluarganya bangkrut ia tidak punya pilihan selain masuk ke Kirin. Dia dicintai oleh Song Sam Dong dan Jin Gook.

Yoon Becky, selalu membandingkan diri dengan Ko Hye Mi, yang memiliki segalanya, mereka segera menjadi rival.

Eria, adalah bintang remaja populer. Dia masuk ke Kirin dan menjadi sumber kekaguman rekan2nya. Ia ingin mendapatkan lingkungan sekolah yang 'biasa'

K-Pop fenomenal 2PM dan JYJ menyihir para gadis Jakarta.

Siapa yang kenal dengan idola K-Pop 2 PM. Hampir seluruh masyarakat khususnya Asia menggandrungi boy band yang fenomal ini. Telah sukses membawakan konsernya pada 11 November 2011 di JITEC Mangga Dua Square. Boy band yang baru saja merilis lagu terbaru berjudul Hands Up ini hadir dengan formasi lengkap, yakni Junsu, Taecyeon, Nichkhun, Wooyeoung, Junho dan Chansung.
Merekapun sangat senang, karena dua kali datang ke Indonesia, dua kali pun mereka sukses menggelar konser di Jakarta. Dengan dipenuhi sekitar 6500 penonton kebanyakan remaja putri menjadi saksi konser boy band asal Korea Selatan di Jakarta.
Pertunjukan luar biasa mereka bawakan, membuat seluruh penonton berteriak histeris. Sekitar pukul 20.05 WIB para personel 2PM mulai membawakan lagu berjudul Hot, dengan desain panggung megah terlihat jelas suasana meriah acara tersebut dengan diiringi para dancer yang didatangkan langsung dari Korea Selatan.
Salah satu lagu hits yang sangat ditunggu para Hottest (sebutan penggemar 2PM) berjudul Hands Up melantun disambut gembira penonton dengan mengangkat kedua tangan ke atas sambil menyanyi dan berjingkrak-jingkrak di atas kursi.
Larut dalam eforia, penonton begitu tersihir dengan aksi para pria-pria tampan itu. Sapaan hangat terlontar dari para personel dengan memakai bahasa Indonesia. “Selamat malam,” kata mereka. Lalu memperkenalkan diri memakai bahasa Indonesia,”Saya, Junho. Saya, Taecyeon. Saya, Wooyong. Saya, Chunsung. Saya, Nickhkhun.”
Dilanjutkan dengan membawakan lagu I Can’t yang berirama mellow, ditambah aktraksi yang memukau penonton yang jarang terjadi dalam setiap konsernya yaitu permainan samurai serta atraksi Nichkhun ditarik memakai sling seakan menempel dengan layar putih, dia diberi sayap kupu-kupu buatan animasi yang tampak terbakar. Sungguh atraksi yang luar biasa.
Kembali lagu dilanjutkan dengan lagu  I’ll Be Back, Alive dan Without You. Dan juga melantunkan lagu-lagu, di antaranya Only You, 10 Out Of 10, Again and Again, I'm Your Man, Don't Stop Can't Stop, Heartbeat, Thank You, dan kembali melantunkan lagu 10 Out Of 10 dan Hands Up dalam versi remix.
Konser yang menghabiskan waktu sekira dua jam itu, 2PM tampil secara mines one. Mereka tak sedikitpun mengandalkan lip sync. 
    
Setelah mereka sukses  menggelar konser di berbagai negara, 2PM mengabadikan foto mereka ke dalam photobook yang berjudul 2PM This Is For My Hottest http://www.yes24.co.id/Display/ProductDetailBook.aspx?FCategoryNo=463030&ProductNo=27429 .
Buku ini memang sengaja dipersembahkan bagi para Hottest yang ingin melihat perjalanan tour dan segala kegiatannya.
Photobook ini berisikan tentang mereka saat latihan, membahas personil satu-per satu, hingga menampilkan photonya saat mereka pertama kali tampil di atas panggung.
JYJ

Lain 2PM lain juga JYJ, setelah keluar dari Group Dong Bang Shin Ki, Kim Jaejoong, Park Yoochun, dan Kim Junsu justru semakin berhasil dalam berkiprah di musik.
Mereka mengawali karirnya kembali di Jepang. Album pertamanya terjual habis sebanyak 140.000 kopi, pada minggu pertama dirilis.
Tidak heran, kalau mereka saat ini sudah go Internasional. Buktinya, mereka sudah bekerja sama dengan penyanyi rapper yang juga menyutradarai mereka yaitu Kanye West.
Mereka juga dinobatkan sebagai Group band yang memiliki fans terbanyak di Korea. Anggota official fansnya sudah mencapai 800 ribu lebih di Seoul, dan untuk forumnya sendiri mencapai 5.500 orang. Hal ini pun diakui oleh Guiness Book of Records.

Persaingan Ikke vs Cici Paramida di PAMMI

Enam artis dan tokoh musik dipastikan akan meramaikan perebutan bursa calon Ketua Persatuan Artis Musik Melayu-Dangdut Indonesia (PAMMI) dalam musyawarah nasional (munas) yang akan digelar di Garden Palace Hotel Surabaya, 24-25 Februari 2012.

Ketua PAMMI Rhoma Irama menjelaskan hal itu sesaat setelah menemui Gubernur Jawa Timur Soekarwo di Gedung Negara Grahadi Surabaya siang tadi, 4 Januari 2012. Enam tokoh itu adalah Cici Paramida, Ikke Nurjanah, Erie Suzan, Chintya Sari, Rano Karno, serta Gito (dari radio Dangdut Indonesia).

"Rano Karno, dia itu kan pernah juga nyanyi dangdut. Kalau Mas Gito, dia dari sisi pengamat dan pemerhati musik dangdut," kata Rhoma yang mengaku dalam munas kali ini sudah tidak akan mencalonkan lagi.

Selain pemilihan ketua umum, maraknya pembajakan musik juga akan dibahas, termasuk merumuskan langkah PAMMI dalam menanggapi tantangan zaman. Munas sendiri akan diikuti oleh 28 DPD PAMMI tingkat provinsi yang masing-masing akan mengirimkan tiga utusan, yaitu ketua, sekretaris, dan bendahara DPD PAMMI. "Kami sengaja temui Gubernur untuk kulonuwun dan minta Gubernur bisa membuka Munas," ucap Rhoma.

Jawa Timur sengaja dipilih sebagai lokasi munas karena provinsi tersebut dinilai paling banyak menelurkan artis dangdut. Selain itu, di Jawa Timur  juga paling marak terjadi aksi pembajakan.

Di tempat yang sama, Ketua PAMMI Jawa Timur Puri Rahayu menjagokan Ikke Nurjanah dalam munas nanti. "Ikke itu senior dan profesional dengan jam kerja tinggi serta orangnya sangat cerdas," kata Puri.

Peserta sebenarnya lebih setuju kalau ketua PAMMI tetap dipegang oleh Rhoma Irama. Namun karena sudah dua kali menjabat, Rhoma mengaku tak  bersedia dicalonkan lagi.

4 Manfaat Jalan Kaki

 Simak bagaimana kegiatan sederhana ini dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda. Jadi, mulailah program jalan santai untuk mendapatkan berbagai manfaat  untuk kesehatan dan kebugaran!

Baik untuk jantung Anda: Berjalan secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol berlebih. Kedua hal ini merupakan penyebab penyakit jantung.

• Menurut studi yang meneliti kebiasaan dan kesehatan 72.000 wanita, tiga jam jalan cepat setiap minggu, yang setara dengan 30 menit per hari, dapat menurunkan resiko seorang wanita terkena penyakit jantung sebesar 30% hingga 40%.

• Pada tahun 2001, sebuah studi lainnya menemukan bahwa dengan berjalan 9.700 langkah per hari selama 24 minggu, wanita dengan tekanan darah tinggi dapat mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan penurunan  berat tubuh.

• Peneliti Harvard mengamati 11.000 pria dan menyimpulkan bahwa satu jam olahraga secara teratur, berupa latihan sedang (setara dengan jalan cepat), dilakukan lima hari seminggu, dapat mengurangi risiko terkena stroke pada laki-laki hingga 50%.

• Memperkuat tulang dan sendi: Berjalan lebih ringan bagi sendi  dibandingkan aktivitas berat seperti berlari atau aerobik. Tetapi, berjalan tetap berefek positif mengurangi risiko osteoporosis dan cidera.

• Kegiatan konsisten, seperti berjalan, mengurangi risiko seseorang mengalami patah tulang pinggul, berdasarkan penelitian lebih dari 30.000 pria dan wanita pada usia 20-93.

• Ulasan 24 studi kasus, yang meneliti hubungan latihan aerobik dan kepadatan tulang mineral pada perempuan, menunjukkan bahwa berjalan hanya 30 menit per hari, beberapa kali seminggu, cukup untuk meningkatkan kepadatan tulang dalam jumlah sedang (sekitar dua persen) dibandingkan  tanpa olahraga. Berjalan adalah bentuk olahraga yang paling banyak dilakukan oleh peserta.

• Kontrol berat: Berjalan mungkin tampak seperti sebuah kegiatan santai, tetapi dengan intensitas yang benar, berjalan dapat meningkatkan denyut jantung dan membakar kalori dalam jumlah yang signifikan. Efeknya, Anda dapat mencapai dan menjaga berat badan yang ideal.

• Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menunjukkan 30 menit jalan kaki selama beberapa hari dalam seminggu dapat memberi manfaat penurunan berat badan yang sama seperti  60 menit jalan kaki (dengan kombinasi diet tepat).

• Para peneliti dari Pusat Nutrisi di Health Sciences Center Universitas Colorado mengatakan bahwa cukup dengan berjalan kaki selama 15 menit (atau sekitar 2.000 langkah perhari) dan mengurangi sedikit menu makan dapat membantu Anda mencegah kenaikan berat badan.

• Tanpa mengubah pola makan, sebuah program jalan kaki menemukan bahwa peserta yang melakukan 2.000 hingga 4.000 langkah per hari, yaitu sekitar 1 sampai 2 mil, masih bisa memperoleh penurunan berat badan dalam jumlah yang sedang,  yakni sekitar 2.5 kg per tahun.

• Manfaat untuk Kesehatan Pikiran: Sebuah daftar panjang manfaat kesehatan mental telah dikaitkan dengan olahraga, termasuk depresi berkurang, tidur lebih baik, dan beberapa manfaat lainnya.

• Wanita yang lama duduk, setelah mengikuti  program jalan kaki, dilaporkan mengalami peningkatan mental dan kepuasan emosional, serta penurunan stres, menurut Jurnal Perawatan Holistik yang diterbitkan pada tahun 2006.

• Majalah Wanita & Kesehatan menerbitkan studi lain yang mengambil sampel 128 perempuan. Para peneliti menemukan bahwa peserta yang berjalan lebih banyak memiliki kesehatan mental yang lebih positif.

• Penelitian lain mengambil sampel 124 orang dewasa. Pada penelitian ini ditemukan bahwa mereka yang mulai melakukan jalan kaki selama 45 menit tiga kali seminggu selama enam bulan, mampu mengerjakan tugas kognitif lebih baik dibanding mereka yang hanya melakukan peregangan atau latihan ringan. Para peneliti menilai bahwa peningkatan kebugaran kardiorespirasi pada pejalan kaki melancarkan aliran darah ke otak, yang membantu meningkatkan fungsi otak.

Manfaat Aerobik

Latihan aerobik pada dasarnya adalah jenis gerak badan yang membuat jantung memompa dan meningkatkan asupan oksigen. Mengajak si doggy jalan-jalan, membersihkan seluruh jendela rumah, berdansa, juga termasuk olahraga aerobik.
Jadi, aerobik bukan hanya jalan cepat di mesin treadmill, berenang, bersepeda, dan senam aerobik. "Saat olahraga aerobik, kita menggunakan kelompok otot besar, seperti tangan dan kaki. Saat itu kita meningkatkan napas dan denyut nadi," kata Edward Laskowski, MD, dari Mayo Clinic, Rochester, AS.
Menurut Laskowski, untuk mendapatkan manfaat dari kegiatan aerobik, butuh sedikit usaha saja. Hanya dengan jalan-jalan sedikit cepat di sekitar rumah sudah memberi manfaat sehat, membuat kita lebih sehat dan bahagia.
Manfaat lain dari olahraga aerobik adalah membakar lemak. Untuk membakar lemak dibutuhkan olahraga aktivitas rendah sedang yang dilakukan dalam waktu lama, seperti berenang, jalan cepat, atau menari. Aktivitas bersifat aerobik juga berkawan baik dengan kesehatan jantung.
"Olahraga aerobik menantang kerja jantung dengan cara positif. Olahraga ini menstimulasi jantung untuk kuat dan efisien," katanya.
Karena lebih kuat dan efisien, jantung jadi mampu memompa lebih banyak darah dan tak perlu bekerja keras saat istirahat atau latihan. "Itu sebabnya, jantung kuat dan sehat adalah alasan kita bisa hidup lebih lama dan lebih sehat," tuturnya.
Kaitan antara olahraga aerobik dan panjang umur pernah terbukti secara ilmiah dalam penelitian di the Harvard Alumni Health Study. Hasil penelitiannya diterbitkan tahun 1986 di New England Journal of Medicine.

R one fm aerobik

Manfaat baik lainnya adalah menurunkan berat badan. Berkurangnya kelebihan berat badan bisa menghindarkan kita dari risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes, dan sejumlah kanker. Dengan demikian, bertambah usia tetapi tetap sehat sangat mungkin terjadi.